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Aprende sobre salud mental con nosotros

TDAH y Dislexia: principales claves de la comorbilidad.

TDAH y dislexia pueden ser trastornos comórbidos. La comorbilidad se refiere a la presentación en un mismo individuo de dos o más trastornos distintos. Cuando hablamos de salud mental y comorbilidad, es necesario saber que la presentación de los diferentes trastornos juntos va a afectar al pronóstico de la persona …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente2 Septiembre, 2019

TDAH, preparando la vuelta al cole.

Se acerca la vuelta al cole. Sí, aún falta un mes. Pero para prepararnos necesitamos este tiempo. Cuando se trata de cambiar de rutina, ya sabemos que la planificación es esencial si tenemos TDAH. Además, disponer de tiempo para, poco a poco ir acostumbrándonos a los cambios, va a facilitarnos …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente19 Agosto, 2019

Ansiedad ante una consulta médica: aprendiendo a gestionarla

Ir al médico puede generar sensación de estrés o ansiedad. Podemos sentir miedo ante las posibilidades que imaginamos o sencillamente sentirnos cohibidos por el entorno en el que nos encontraremos. Por eso, para facilitar esa experiencia, os presentamos una breve guía sobre cómo podemos gestionar nuestra ansiedad ante una consulta …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente5 Agosto, 2019

Mindfulness en movimiento para niños y niñas con TDAH

El mindfulness es la capacidad de concentrar nuestra percepción en el aquí y ahora.  A veces, a las personas con TDAH les resulta difícil sentarse y meditar. Por eso, proponemos el mindfulness en movimiento. Aprende con nuestro post a hacer mindfulness mientras das un paseo o comes una naranja. El …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente29 Julio, 2019

Manejar el estrés de los más pequeños ante las vacunas

Las vacunas te dan poderes para luchar contra los virus. Igual que Capitán América lucha contra Hydra y utiliza su escudo, tú también ganarás ese escudo gracias a tu vacuna. En España contamos con un servicio público y gratuito de Seguridad Social, dentro del que se incluye un calendario de vacunaciones (https://vacunasaep.org/profesionales/calendario-vacunas) que, aunque …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente15 Julio, 2019

Campus online PerspectivaMente: viviendo el verano con el TDAH

Hoy queremos contaros una actividad muy especial. Desde el 15 al 31 de Julio de 2019, tendremos un campus de verano online. Está especialmente preparado para familias con hijos con TDAH y se trata de una experiencia en la que mezclaremos aprendizaje por parte de PerspectivaMente con el aprendizaje conjunto …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente8 Julio, 2019

El apoyo de nuestras mascotas en salud mental

Desde que tengo uso de razón he tenido cerca animales. Mi hermano mediano, que tenía TDAH, solía acoger a muchísimos animales. Le daban calma y él conseguía estar más atento y tener una rutina de cuidado con ellos. Era mágico ver el poder que ese cuidado tenía en él: conseguía …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente26 Junio, 2019

La cultura sorda. Día internacional de la lengua de signos española (LSE)

El 14 de junio es el día de la lengua de signos española (LSE), una de las dos lenguas de signos reconocidas en el estado español, juntamente con la lengua de signos catalana (LSC). La lengua de signos española es propia de la comunidad sorda de España y forma parte …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente14 Junio, 2019

TDAH: Esto sí es evidencia científica

Desde que empecé a mi vida profesional y creé este proyecto, siempre he tratado de trabajar desde la evidencia científica. La razón es simple: estamos hablando de la salud de las personas. Por que sí, la salud mental forma parte de nuestra salud y también cuenta. Yo ya sabía que …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente22 Mayo, 2019

Mayo, mes de la concienciación en Salud Mental en Estados Unidos #MentalHealthMonth

Aunque nosotros celebramos el día de concienciación de salud mental en Octubre, en Estados Unidos mayo es el mes de la concienciación en Salud Mental. Muchos de nuestros lectores forman parte de la comunidad hispana de EEUU, por lo que hemos decidido sumarnos al movimiento y durante el mes de …Leer Más

Imagen de perfilVanesa Ortega, PerspectivaMente6 Mayo, 2019