La técnica del semáforo nos ayuda a trabajar nuestro autocontrol. Es muy eficaz si sabemos cómo aplicarla. ¿Aprendéis con nosotros?

Cuando tenemos TDAH, la impulsividad provoca que nos cueste relacionarnos con los demás. Actuamos antes de pensar y es vital que tengamos estrategias y técnicas que nos ayuden a calmarnos y pensar. 

 

 

De la mano de Vanesa Ortega, vamos a aprender a aplicar la técnica del semáforo en casa. A lo largo de este curso aprenderemos algo de teoría sobre la técnica, veremos qué es la asertividad y qué juegos para relajarnos pueden sernos útiles cuando aplicamos la técnica.

 

Al final de este curso sabrás aplicar la técnica del semáforo y haréis un semáforo juntos. 

 

 

Contenido del Curso

Introducción ¿qué voy a aprender sobre la Técnica del Semáforo? 00:15:00
Teoría
Qué es, cómo funciona y cuándo se aplica la técnica del semáforo GRATIS 00:05:00
Vamos a trabajar en comprender la técnica del semáforo y ver en qué situaciones podemos aplicarla.
En qué nos ayuda la técnica del semáforo 00:05:00
Continuamos aprendiendo en qué nos ayuda exactamente la técnica del semáforo. ¿Qué esperamos cuando la aplicamos? ¿Qué queremos conseguir?
¿Qué es la asertividad? 00:05:00
Con la técnica del semáforo buscamos fomentar respuestas menos impulsivas y más asertivas. Pero, ¿qué es la asertividad?
Práctica
Actividades para entrenar el uso de la técnica del semáforo 00:05:00
¡Es hora de que entrenemos! Así sabrán cuándo deben aplicar la técnica y les será mucho mas fácil recurrir a ella.
Técnicas de relajación: Juegos que nos relajan 00:15:00
Aprendemos a usar las técnicas de relajación y os damos algunas pautas para poder aplicarlas en el momento adecuado durante la técnica del semáforo.
Hacemos nuestro semáforo 00:15:00
¡Ha llegado el momento de construir nuestro semáforo en familia!
Conclusiones
Técnica del semáforo: conclusiones y para saber más 00:05:00
¡Acabamos el curso!

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  • 10,00 5,00 IVA incluido
  • ACCESO ILIMITADO
5 ALUMNOS MATRICULADOS

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