La desrealización y la desperzonalización suelen darse durante ataques de pánico. Son síntomas disociativos que pueden darse como reacciones a sucesos estresantes.

Son sensaciones bastante desagradables que suelen provocar bastante preocupación cuando no las conocemos.

La desrealización es la sensación de irrealidad ante nuestro entorno y lo que nos rodea. Todo parece distante. Como si fuera un sueño o nuestra intervención no fuera significativa. Como quien ve una película.

La despersonalización es la sensación de separarse de uno mismo. Somos el observador externo de nuestro propio cuerpo o mente. Podemos sentir que el tiempo pasa despacio o sentirnos ajenos a nuestro cuerpo).

Conocer estos síntomas es importante para tratar de comprender qué nos pasa.

Puedes adquirir herramientas para afrontar esos momentos en terapia. Nosotras ofrecemos material específico a algunas consultas para sus pacientes.