La técnica del semáforo

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Descripción

Usar técnicas que nos permitan reconocer nuestras emociones y ser capaces de gestionarlas es fundamental. Una de las más extendidas es la técnica del semáforo, en la que deberemos reconocer qué sentimos para ser capaces de seguir el semáforo, usando el rojo, amarillo y verde para parar, reflexionar y actuar.

 

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