Guía: Aprende a aplicar la técnica del semáforo

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En nuestro día a día, necesitamos aprender a reflexionar antes de actuar. La técnica del semáforo nos va a ayudar a reconocer lo que sentimos, calmarnos y actual de la mejora manera posible. En esta guía te proponemos algunas actividades para aprender a aplicarla en familia. Esta guía está especialmente diseñada para familias con hijos con TDAH.

Descripción

Aprende a usar la técnica del semáforo con nosotros.
Usar técnicas que nos permitan reconocer nuestras emociones y ser capaces de gestionarlas es fundamental. Una de las más extendidas es la técnica del semáforo, en la que deberemos reconocer qué sentimos para ser capaces de seguir el semáforo, usando el rojo, amarillo y verde para parar, reflexionar y actuar.

 

Este material es gratuito. La asociación puede ofrecerlo totalmente financiado gracias a las compras de otros materiales y cursos de la web.

A lo largo de las 11 páginas de esta guía, encontramos el siguiente contenido:

 

1. ¿Qué es la técnica del semáforo?

2. ¿Cómo nos ha ayudado la técnica del semáforo?

3. ACTIVIDAD 1: Reflexión previa.

4. ACTIVIDAD 2: Nuestro semáforo.

5. ACTIVIDAD 3: Proyecto final.

 

Accediendo a este material, tendréis el PDF siempre disponible para descargarlo cuando lo necesitéis.

 

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