Contenido para comprender y cuidar tu salud mental
¿Qué hacemos?
Creamos contenido para que te acompañe en cualquier momento por el que estés pasando. Para que comprendas y te comprendas. Sabemos que las emociones pueden ser tan complejas como los entornos en los que se desarrollan, donde cada decisión, cada estímulo y cada reacción cuenta. Por eso, diseñamos el contenido pensando en adultos, familias, amigos, docentes y profesionales de psicología. Enfocado para actuar a través de diferentes ámbitos y escenarios que, en muchos casos, requieren atención, sensibilidad y análisis, al igual que las dinámicas cuidadosamente construidas en city center online, donde la experiencia está pensada para involucrar todos los sentidos y mantener al usuario conectado con su propio ritmo emocional. Trabajamos en tres pilares fundamentales: la comprensión a través de historias en primera persona, la psicoeducación con lecturas, materiales y cursos basados en la evidencia científica y material y estrategias de autocuidado.
Comprensión
Lecturas e historias en primera persona, para conocerte y reconocerte
Psicoeducación
Guías para aprender sobre salud mental, escritas con empatía y basadas en la evidencia científica
Autocuidados
Guías para aprender sobre salud mental, escritas con empatía y basadas en la evidencia científica
Historias en primera persona
Para comprender que hay más personas que sienten lo que nosotros, sentir que no estamos solos.
La expresión "nueva normalidad" se ha convertido ya en parte de nuestra vida. Tras el confinamiento que hemos vivido han cambiado muchas cosas y nos cuesta entender cómo vamos a normalizar...
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Psicoeducación
Para conocer cómo funciona nuestro cerebro, nuestra salud mental o algún trastorno en concreto.
Comprendiendo la ansiedad
Comprendiendo la ansiedad Las historias siempre me han ayudado a entender a los demás. Leerlas ha hecho que me identifique con muchos personajes. Con sus experiencias y sus necesidades.Sin embargo, no...
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Guía de introducción al TDAH
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Autocuidado
Material para que puedas entenderte y cuidarte (a ti o a los tuyos).
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Juego: Comprendiendo mis emociones
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Establecer un sistema de rutinas es esencial cuando tenemos TDAH. Gracias a esta guía, aprenderéis a usar las rutinas en casa. Además, podréis trabajar juntos con unas fichas que os permitirán realizar algunas reflexiones necesarias antes de...
